YOGA
ASL YOGA
À la fois spécifique et complémentaire à toutes les activités sportives qui vous sont proposées par l’ASL le YOGA vous offre un espace hors compétition qui vous permet d’accéder à une meilleure connaissance de vos aptitudes et possibilités.
Vous apprendrez à vous détendre, à mieux respirer, à assouplir vos muscles et articulations, à vous concentrer sans tension, à retrouver l’unité du corps et de l’esprit, à être en pleine conscience.
Le yoga vous apporte un véritable art de vivre, un moyen pour affronter votre stress, une ouverture pour accéder à l’essentiel…
Il s’adresse à tous, femmes, hommes, jeunes et moins jeunes, sportifs ou non…
Avec le YOGA l’esprit prend corps et le corps retrouve l’esprit.
Vos enseignants:
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Sophie Grimaud-Michel
Diplômée de l’Ecole Française de Yoga en 2009 à l’issue de quatre années de formation, Sophie s’inscrit plus particulièrement dans les lignées Nil Hahoutoff et surtout Yoga de l’énergie.
Ayant suivi à l’EFY les cours de Philippe de Fallois et Boris Tatzky, sa formation s’est poursuivie par le biais de séminaires avec des professeurs comme Patrick Tomatis (Nil Hahoutoff) ou Gianna Dupont (Yoga de l’énergie).
Membre de la FNEY, elle enseigne depuis une quinzaine d’années un hatha yoga fondé sur la conscience du corps, la respiration, l’engagement, mais aussi emprunt de notions taoïste - comme le laisser faire - lui venant de sa pratique, plus jeune, du taiji quan.
Sarah Donnadieu
Dans un monde de plus en plus rapide, Sarah propose dans ses cours de Yoga (en priorité mais pas que ...) de RALENTIR.
Ralentir ses mouvements, sa respiration, tout cela n’est pas synonyme de mollesse, bien au contraire ! ralentir demande tonicité, concentration, conscience de son corps. Et les effets d’une pratique dans la lenteur sont profonds.
Vous pratiquerez sous le regard attentif et bienveillant de Sarah des postures, des enchainements de Yoga, des exercices de respiration, des temps d’assise silencieuse et des mouvements en spirale qui engagent les fascias.
Sarah est diplômée de l’Ecole Française de Yoga (Formation en 4 ans), membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY), Professeure certifiée "Yoga méthode de Gasquet ", coach certifiée “Munz Floor” (exercices en spirales sollicitant les fascias).Enfin elle travaille tout au long de l’année avec une psychologue, psychanalyste, professeure de Yoga dans des sessions où se succèdent des temps de pratique du Yoga, de méditation, et d’échanges de paroles.
Georgette RICHARD-MARTIN.
Licenciée de Psychologie, titulaire d’un Master de Sciences de l’éducation, Georgette est diplômée de l’École Française de Yoga et a créé la section Yoga il y a plus de 30 ans.
Elle s’est, dès le départ, intéressée à la capacité qu’ont les êtres à « rebondir », d’où son intérêt pour la résilience et l’aide que peut apporter la pratique du Yoga dans la quête de soi.
En 2025, Georgette a décidé de passer la main à Sophie et à Sarah, tout en continuant à animer des sessions de méditation.
Tous ceux qui ont suivi ces dernières années l'enseignement de Georgette peuvent témoigner du fait que ce partage a été d'une extrême richesse personnelle. Nous la remercions infiniment de tout ce qu'elle a pu et continue de nous apporter.
Lieu d'activité :
Cours :
Hatha Yoga : par Sophie GRIMAUD-MICHEL
Mardi 09h15 - 10h45
Mercredi 19h15 - 20h45
Samedi 09h15 - 10h45
Hatha Yoga : par Sarah DONNANIEU
Jeudi 09h15 - 10h45
Vendredi 18h30 - 20h00
Méditation guidée : par Georgette RICHARD- MARTIN
Mercredi 17h30 - 19h00
Détails des cotisations : ICI
Inscription en ligne : ICI
Conditions d'inscription :
Certificat médical de non-contre-indication
Président :
Paule LEGRIS
06 73 49 30 45
Contact :
Catherine SERRUAU
06 09 40 80 67
